겨울방학 7주동안 다이어트를 할려고 하는데요 예비고1이라 공부때문에 운동을 자주하지는 못해서 식단은 과일 샐러드나 계란 샐러드 처럼 매일 다르게 만들어서 6시전에 1일 1식으로 먹고 운동은 닌텐도 저스트댄스 쉬지않고 매일매일 2-3시간 정도? 할려구요 공부도 많이 해야되서 밥은 학원에서 꼬르륵 소리 안나는 용도로만 먹어도 되서.. 이렇게 하면 7주동안 15kg 정도 감량할 수 있을까요? 현재는 160 67kg 입니다

그 정도면 금방 빠질 것 같아요.

근력운동도 틈틈이 해두시면 운동 안 했을 때 살이 느리게 찌니까 꼭 해보세요!