8월 14일부터 여행이 있기에 13일까지 체중 감량을 해야 하는데요 3개월 전 무릎 인대가 끊어져서 아직 오래 뛰거나 걷거나 하면 아파서 큰 운동은 못하고매일 시간 상관 없이 하루에 사이클 30분 (강도 6으로해서) 타고(그 이상 타고 싶은데 40분 이상 넘어가니까 무릎이 아프더라구요), 어깨가 굽어서 등 운동 15분짜리 하고밥은 매일 하루 한 끼 채썬 양배추와 닭가슴살을 볶아 간장 양념한 거를 먹으려고 합니다.운동을 크게 하진 않는 루트인데 살이 그래도 좀 빠질까요? ㅜㅜ 물은 많이 마실거에요