이게 거의 1년이 가는데 캐나다에서 지낼때 어쩌다가 손목을 다쳤는데 손을 뒤로 젖히면 통증이 있어서 한국에서 병원 3군데를 갔는데뭐 약간 염증이 있다고만 하고 약먹으면 나아진다는데아직 차도가 없습니다.아주 눈에 드러나거나 뼈가 부셔진것처럼 확 티가 나는것은 아닌데그렇다고 증상이 없는것은 아닌데이게 팔굽혀펴기처럼 팔을 젖히는 동작을 하게되면 몇일간 아프고 완치가 안됩니다.좋은 병원 서울에 구체적으로 어떤 병원이(병원이름) 있는지 추천해주실수 없을까요? 

안녕하세요. 오랜 기간 동안 손목 통증으로 많이 고생하고 계시군요. 팔굽혀펴기와 같은 특정 동작 시 통증이 심해지고 완치되지 않는다면, 손목의 인대나 힘줄 손상, 신경 압박 등 추가적인 문제가 있을 가능성이 있습니다. 이러한 증상은 반복적인 사용이나 과도한 부담으로 인해 발생할 수 있으며, 정확한 진단을 위해서는 전문적인 검사가 필요할 수 있어요.

해결 방법으로는 먼저 손목 전극 마사지기를 사용하여 손목 주변의 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 많은 분들이 마사지기를 통해 통증 완화와 회복에 도움을 받았다고 해요. 두 번째로는 손목을 충분히 쉬게 하고, 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 줄이는 것이 중요합니다. 또한, 올바른 손목 사용 습관을 들이고, 필요한 경우 손목 보호대를 착용하여 추가적인 손상을 예방하는 것도 좋은 방법이에요.

하지만 마사지기를 잘못 사용하면 오히려 증상이 악화될 수 있으니 사용 시 주의가 필요합니다. 많은 분들이 과도한 압력이나 잘못된 사용법으로 인해 손목에 더 큰 부담을 주어 불편함을 겪으신 사례가 있으니, 사용법을 정확히 숙지하시고 적절한 강도로 사용하는 것이 중요해요. 이에 대한 참고 자료를 찾아서 공유해드리고 가겠습니다. 빠른 쾌유를 기원하며, 이 답변이 도움이 되셨다면 채택을 부탁드립니다! 끔찍했던 손목 통증 8주 루틴 공개합니다.

※읽으시기 전, 꼭 봐주세요※ 나는 육아로 인해 손목을 혹사시켜 손목터널 증후군으로 고통 받은 두 아이...

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